A torna - részlet a könyvből

Ló: a legősibb tornaszer. Már az ókori római birodalom katonái is gyakoroltak fából készült lovakon, melyekre kapaszkodás céljából kápákat szereltek. A XVIII. század végén a filantropista pedagógusok a lovon történő gyakorlást a nevelés (ezen belül a testi nevelés) egyik eszközeként említik. A ló testének formája fokozatosan átalakult. Eltünt a "fej" és a "farok", laposabb lett a ló testének teteje, míg a kápa alacsonyabb, szélesebb és állítható lett. Így vált könnyebbé rajta a támaszkodás és gazdagodhatott a mozgásanyaga. A lógyakorlat csak lendületi elemeket tartalmazhat (pároskörök – terpesztett lábbal is – ollók, ellenollók, láb ki- és belendítések), melyeket a kápákon, illetve a ló két végén kell bemutatni. A szer hossza 160–163 cm, magassága 110 cm (±5 mm). A kápák magassága 12 cm (±5 mm), egymástól való távolsága 40–45 cm (állítható), hossza 31 cm, anyaga műanyag.

Pároskört – mely a lovazás alapja – a zürichi Emil Hofner mutatott be először 1886-ban a bieli tornaünnepélyen. Ez az elem annyira meglepte a versenybírókat, hogy kérték, mutassa be újból.

Hasonló meglepetés érte a tornásztársadalmat a terpesztett lábbal végrehajtott pároskör láttán is (Thomas-kör), melyet egyesek először tartáshibás körnek gondoltak, később aztán ez az elem az egyik leglátványosabb figurája lett a lótornának.

Büszkék lehetünk arra, hogy magyar edző (Vígh László) is szerepel a forradalmi újítók között. Ő Magyar Zoltánnak tanította meg a haránt végigvándort, az orsót és a szökkenő vándort, Sivadó Jánosnak pedig a haránt végigvándort hátrafelé, mellyel egyrészt ámulatba ejtették a világot, másrészt "iskolát" teremtett és lovon évekig egyeduralkodók voltak a magyar tornászok.

Ma már nem ritka a kézállásba történő nyújtott testű, zárt lábú fellendülés, illetve az onnan végrehajtott gyakorlat-elem (megállás nélkül), vagy az egy kápán bemutatott többszöri fogás is, ami rendkívül jó egyensúlyérzéket igényel.

Gyűrű: A gyűrű eredete az 1800-as évekre vezethető vissza, amikoris hintaként használták ezt a szert és a fakarikák helyett háromszög alakú, vasból készült fogók voltak rajtuk. Sokáig lengőgyűrűn kellett a gyakorlatokat bemutatni, melyen még (az 1950-es évek elején) a nőknek is kellett versenyezniük. Később – feltehetően a balesetveszély miatt – betiltották a lengőgyűrűt.

Az együttes gyűrűgyakorlatok bemutatásának időszakában egy magas tartóállványra, egymás mellé szerelték fel a gyűrűket és a 4–6–8 fős csapatok egyszerre mutatták be gyakorlataikat. Ebben az időben e tornaszer az erőfejlesztés szolgálatában állt.

Ma választható magasságú dobos-, kötélszáras-, hevederes-, illetve állványos gyűrűt használnak. A versenyszer magassága 255–285 cm; a felfüggesztési magasság 550 cm (±10 mm); a két gyűrű egymástól való távolsága 50 cm (±5 mm). A felső kötélszár anyaga acél vagy műanyag, az alsó részé bőr (hossza 70 cm, szélessége 35 mm). A karikák belső átmérője 18 cm (±1 mm), vastagsága 28 mm (±0,5 mm).

Ugrás: Sokáig a fejjel és farokkal ellátott kápás lovon ugrattak a tornászok, melyről előbb a fejet és a farkat, majd a kápákat szerelték le. Ekkor egy olyan irányzat kezdődött, hogy egyre magasabbra akartak ugrani a tornászok, ezért a közel 2 méterre emelhető "magas bakon" hajtották végre ugrásukat az úgynevezett "lengőnyelves rugódeszkáról". Később visszakanyarodtak a lóugráshoz, melynek hossza előbb 180 cm, majd 160 cm volt.

Korlát: A korlát megalkotója a német Jahn volt, amit kezdetben a földbe építettek és szilárd, szabályozhatatlan volt. A Német Központi Tornaintézet 1851-ben be akarta tiltani ezt a szert, de hosszú huza-vona után szerencsére nem sikerült. Később a karfák magasságát és egymástól való távolságát állíthatóvá szerkesztették. Ma már üvegszálas, vagy nemesített acélhuzalú korlátkarfán dolgoznak a tornászok, amelyek rugalmasabbak és tartósabbak elődeiknél.

A karfák hossza 350 cm ( ± 1 cm), egymástól való távolsága 42–52 cm (állítható!). A szer magassága 175 cm, de lehetőséget kell biztosítani az 5 cm-es emelésre.

A gyakorlatok lendületi- és erőelemeket tartalmaznak támaszban, illetve függésben.

A képzettebb tornászok egy karfára, illetve egy karfáról is képesek elemeket bemutatni.

A karfák magasságának viszonylagos alacsonysága ellenére nem ritka az óriáskörök, vagy azok variációinak a végrehajtása sem.

KVÍZ

Sport

Hirdetés X

A 20 éves VÁLTOZÓ VILÁG könyvsorozatban eddig 77 magyar és 8 idegen nyelvű kötet jelent meg.

A könyv világában ez hosszú időszak, hosszú címlista, figyelemre méltó, szép eredmény! Igen, a könyv világában ez szép eredmény, de jellemző hátránya a hasonló sorozatoknak, hogy régebbi kötetei egyre nehezebben beszerezhetők...

A VÁLTOZÓ VILÁG esetében ettől többé ne tartsunk, mert a sorozat minden kötete kapható, vagy rövid határidővel megrendelhető, most már nem csak könyv alakban, hanem elektronikusan is!

Könyvrendelés

Olvasó világ

Az olvasás

A könyvek

Mutasd meg könyvtáradat...

Egyedülálló:

egyedi, személyre szabott változat!

A sorozat kötetei igényelhetők egyedi, személyre szabott változatban. Erre számtalan megoldás lehetséges. Az egyik legegyszerűbb - szinte költségmentes - megoldás az, amikor az igénylő biztosítja a belső (B2) borító anyagát.

A személyre szabás csodás módon növeli a kötet érzelmi hatását és értékét, rendhagyó és időtálló ajándékká is teszi.

Érdemes tájékozódni!