VÁLTOZÓ VILÁG

1995 óta

ÚTMUTATÓ

1991 óta

TREND-VÁLTÓ

1992 óta

ÉRTÉK-REND

1992 óta

MOST, VALAMIKOR

Az idők kezdete óta

Emberhit

Változó Világ Mozgalom

Az Élet Útmutatója

 

Ma  

Támogatásod számít!

 

Az érintés varázsa

A masszázs és a többi

Miért szeretjük az érintést? Mit nyújt a masszázs? Hányféle masszázs van? Milyen a jó masszázs? Ki a jó masszőr?

 

Egyéni keresés

 

Az élet ünnepnapok nélkül: hosszú út vendégfogadók nélkül.

Démokritosz görög filozófus (i. e. 460 kör.–370)

A világ bölcsessége :: A népek bölcsessége :: 365+1 bölcsesség :: A világ bölcselői

Az Élet Útmutatója

Tanítások és technikák

Az érintés varázsa

A masszázs és a többi

A masszázs jelentősége | A masszázs elemei | A klasszikus masszázsfajták | Speciális és alternatív masszázsfajták | A keleti masszázsfajták | Egyéb terápiák | Masszázs, erotika, szex | A masszázs terjedelme | A vivő anyagok | A masszázs feltételei és körülményei | A jó masszázs | Ajánlott irodalom | Fontos a véleményed!

 

CHANGING WORLD  v LE MONDE CHANGEANT  v СВЕТЪТ В ПРОМЯНА  v WELT IM UMBRUCH v MENIACI SA SVET

 

   
A masszázs jelentősége
   

    

 

Baba-masszázs 1.

 

 

 

 

Az ember évezredek óta ismeri és szereti a masszázst, és bizonyára mindaddig élni fog vele, míg lelkünk természetes testben lakozik. A masszázs egyszerre élvezet és gyógyító terápia. Gyógyhatása majdnem mindenre kiterjed, komplikációi pedig gyakorlatilag nincsenek. Még a közepes masszőrnek is mindig vannak kliensei.

A masszázs lazítja az izmokat, javítja a vér- és nyirok-keringést. Működésbe hozza a tartalék hajszálereket, melyeken keresztül több vér és oxigén jut a belső szervekbe. A páciens rögtön a masszázs után ("első tűszúrásra", ahogy az orvosok mondják) érzi a fizikai és lelki feszültség enyhülését, javul a munkaképessége és általános közérzete.

A masszázs a gyógyászat egy fontos eleme. A gyógyítási folyamat nélküle nem nevezhető teljesnek.

Fájdalom esetén viszont ritkán hatásos a masszázs. Fordított helyzet áll fenn: erős fájdalom esetén nem szabad masszázst alkalmazni, mert az tovább növekedhet. A fájdalom csillapítására csak a tapasztalt masszőrök képesek.

 

 

   

   
A masszázs elemei
 

  

 

 

Beszélgetések az Új Kertben

Kompetencia

Kreativitás

Tehetség

Boldogság

 

 

 

A klasszikus masszázsnál négy műveletet alkalmaznak: simítás, dörzsölés, gyúrás és vibráció.

 

Simítás – A masszőr e művelettel kezdi és fejezi be a kezelést. Kezével egyszerűen simogatja a pácienst. A simítások különbözőképpen végezhetők: felszínen vagy mélyen, folyamatosan vagy kisebb szünetekkel, ujjak segítségével, egész tenyérrel vagy csak annak élével, gereblyéző vagy csipdeső mozdulattal. Egy kezelés során nem feltétlenül kell alkalmazni az összes műveletet. Minden a masszőr egyéni stílusától és az Ön "elkényeztetettségétől" függ. Viszont minden esetben felszíni simításokkal kell indítani, s csak fokozatosan lehet áttérni a mélyebb, változatosabb műveletekre.

 

Dörzsölés – E művelet emlékeztet a simításokra, de mivel nagyobb erővel történik a ráhatás, a bőr elmozdul az alatta levő szövetekhez képest. Erősödik a vérkeringés, az izmok és inak megnyúlnak, felszívódnak az ízületi lerakódások, csökken a neuralgiás fájdalom. A dörzsölést nem csak a nyirokáramlás irányában lehet végezni. Ellenkező irányban is lehet. Nem csak tenyérrel lehet dörzsölő mozgást végezni. Lehet ököllel is. A masszírozott testrész "fűrészelhető" a tenyér élével, a kezet, lábat "gyalulni" vagy "facsarni" is lehet, mint ahogy a mosott fehérneművel tesszük. A klasszikus masszázsban a dörzsölő műveletek a simítások után következnek, de megelőzik a náluknál is intenzívebb, gyúró jellegű masszázst.

 

Gyúrás – A Masszőr ujjai puhán megragadják, emelgetik, dögönyözik, préselik az izmokat, így hatnak rájuk és a bőr alatti zsírszövetekre. Ezzel fokozzák az izomtónust, növelik az izmok összehúzódó képességét, javítják a vérkeringést. A gyúrás az izmokra történő ráhatás alapvető formája. Attól függetlenül, hogy túl feszesek vagy lazák az izmok, a gyúrás kiegyensúlyozó hatással van rájuk. A gyúrás művelete emlékeztet arra, ahogy a tészta nyújtása történik. Tulajdonképpen mindent lehet csinálni, az eredmény a fontos: a gyúrás tárgya legyen megnyújtva. Az izmokat lehet csipkedni, a felületek elmozdíthatók egymáshoz képest, lehet rángatni, szorítani, húzogatni, nyomkodni vagy sodorni. Minden a masszőr kézerejétől és a páciens mazochizmusától függ. Az első kezelés során azonban nem javasoljuk a gyúrás intenzív formáit. A páciensnek először meg kell szoknia a masszázst, ellenkező esetben a kezelés másnapján egész testében "összetörtnek" érzi magát, ugyanúgy, ahogy az edzetlen test kemény munka vagy sportolás után izomlázat érez.

 

Vibráció – A vibráció nem önálló művelet, hanem művelet-együttes. Általában a masszőr kezének valamelyik testszövetre irányuló rezgő mozgását nevezik így. A kéz megmaradhat a test valamely pontján (stabil vibráció) de változtathatja is a helyét. Hasmasszázsnál ez a rázó mozgás a hatékony, miközben a kéz úgy mozog, mint ahogy szitálás közben a liszt szóródik szét. E művelet a belek perisztaltikájának javításával megszűnteti a székrekedést.
Végtag-masszázsnál a masszőr úgy rázogatja a páciens kezét vagy lábát, mint egy kis szőnyeget. Ezt a műveletet rossz vérkeringés, ízületi fixálódás esetén vagy sportmasszázs céljaira használják.

 

A hát, mell, far masszázsánál a masszőr kéz éllel ütögeti az adott testfelületet. A teljes tenyérrel történő ütögetés a paskolás, az ököllel történő pedig a kalapálás nevet viseli.

 

A modern masszázs kiegészítő fogásokat is alkalmaz, ezek:
- az intermittálás,
- a felrázás,
- a kirázás,
- a vezetett passzív kimozgatás.

Ha a kezelés alatt a masszőr az összes eddig leírt műveletet végigcsinálja (kivéve első alkalommal az intenzív gyúrást), ez azt jelenti, – tisztességes munkát végez. Ha viszont mindennek csupán a felét, azt is ímmel-ámmal, akkor kontárkodik.

A masszőr kezét a vibráció veszi igénybe a legjobban, ezért elektromos masszázs is alkalmazható. Villany masszírozó eszközök nagy választékban kaphatók, kezdve az apró készülékekkel (kisebb ízületek, az arc masszázsa), egészen a vasaló nagyságú és -súlyú gépekig. A gépi masszázs ideális kiegészítője a kézinek, alkalmazása ezért nem a kontárság bizonyítéka.

    

   
   
A klasszikus masszázsfajták
 

 

 

Az eheti akció

21 év!

Legszebb ajánlatunk

És a legédesebb...

A te éved könyve

Olvasó idő

Könyvmenhely

RELAXX

Segíthetünk?

Falum nagykövete

 

 

 

Svédmasszázs

A masszőr mozdulatai erősek, mélyen, olykor egészen a csontokig hatnak a szövetekre. Ezen kívül ezt a masszázst nem a nyirok áramlással azonos, hanem ellenkező irányban végzik. A svédmasszázs a kézzel végzett érintésen alapul. (Néhány masszőr olykor az alkarját vagy a könyökét is használja.) Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal vagy anélkül végzik, miközben az éppen nem kezelt testrészeket betakarják. A vendég jellemzően masszázságyon fekszik vagy masszázsszéken ül. Lehet masszírozni közönséges ágyon, földön is, ám ez a masszőr szervezetét a helytelen testtartás miatt megterheli.

 

Finn masszázs

Itt a hüvelykujj végzi a gyúrást, mely a csontágyazatokhoz közel fekvő apró izmokra irányul. Alapvetően a sportban használják.

 

Sportmasszázs

A sportmasszázsból ismerjük a testhez fűződő direkt kapcsolatot: ott érünk a testhez, ahol az fáj, és direkt azon a helyen hatunk.

 

 

   

 

X

Hirdetés X

 

 

   
Speciális masszázsfajták
 

 

 

 

 

 

 

Nyirokmasszázs

Ez egy egészen másmilyen kép, és a hatások jól láthatóak és jól érzékelhetőek. Mivel az izom részben folyadékból, részben szilárd anyagból áll, ezért nagyon sikeresen lehet behatolni.

 

Pontmasszázs

Ugyancsak egy ujjal történik. A pontmasszázs kínai változatában ugyanazokat a pontokat használják fel, mint az akupunktúrában, figyelembe véve a meridiánokban áramló energiát. A japán verzióban (siacu) nem szerepel az erővonalak és az energiaáram fogalma. Az izomra irányuló pontmasszázs célja, hogy javítsa a vérkeringést és eltávolítsa az izmokban felhalmozódott tejsav maradványokat.

 

Pressel masszázs

A Pressel masszázst Dr. Simeon Pressel (1905-1980) fejlesztette ki az 1930-as évektől kezdődően. A masszázs az antropozófiai emberképen alapszik: középpontjában a három részből (anyagcsere-végtagrendszer, ritmikus rendszer, érzék- és idegrendszer) álló ember egysége áll. A masszázs célja, hogy rendezett impulzusok adása révén segítséget adjon az embernek, hogy az életrajza szerinti ritmikus tevékenységét szabályozni tudja. A Pressel masszázsnak meghatározott menete van: külön masszírozzuk az alsó, és külön a felső embert, a kezelések között legalább három napnak, három éjnek kell eltelnie. Sosem masszírozhatjuk meg egyszerre a teljes embert, hiszen, ahogy Pressel mondta: „ha mindkét oldaláról egyszerre fújunk egy csőbe, akkor abból nem születik hang”. Steiner szerint: „A felső masszázs az alsó emberben hat, az alsó masszázs a felső emberben hat.” Ezáltal egy ingamozgás születik meg, ami hosszútávon a különféle szervrendszerek harmonikus munkáját, együttlétét és párbeszédét teremti meg.

 

Ritmikus masszázs
Egy olyan nyugati eredetű masszázs, amely szándéka szerint az egész embert (Test-Lélek-Szellem) szólítja meg. Svájcban dolgozta ki első formáit Ita Wegman, majd Németországban fejlesztette tovább Margarethe Hauschka a 20. század első felében. A masszázs először felébreszti, majd harmonizálja az ember életerőit, a legutolsó szövetig átlélegezteti a testet. Átjárhatóságot teremt a testben, ezáltal támogatja és összehangolja a nedvek áramlását

   

Vesszőnyalábbal történő csapkodás

Az egymás testének leveles vesszőnyalábbal történő csapkodása – amit különösen az orosz gőzfürdőkben alkalmaznak – szintén masszázs.

  

 

   

 

X

Hirdetés X

 

 

   
A keleti masszázsfajták
 

 

 

 

 

 

 

Kahi Loa masszázs

A Kahi Loa hawaii-i eredetű masszázs, de hívhatjuk érintés-terápiának is, hiszen nagyon lágy érintésekből áll. A hagyományos masszázs technikákra nem emlékeztet, hiszen ez a masszázs nem hatol az izmokig, az ízületekig, és a csontokig, a páciens teste nincs “átgyúrva”, csupán bőrének felszínén, illetve az asztráltestén dolgozom ezzel az érzékeny, gyógyító érintéssel. A 7 őselem, mellyel a hawaii sámánok, gyógyítók dolgoztak:

1. tűz
2. víz
3. levegő
4. föld
5. növény
6. állat
7. ember

Ezeknek az elemeknek, különböző minőségeknek, energiáknak a gyógyító erejét használom a Kahi Loa kezelés alatt, ezeket megidézve az érintésem és a gondolataim által. A szeretet teli érintések gyors és mély relaxációt eredményeznek, így könnyen áramlik az energia a testben, elősegítve ezzel az öngyógyító folyamatok beindulását. A kezelés elsődleges célja a lelki blokkok oldása, majd ezáltal a fizikai problémák orvoslása. A Kahi Loa kezelés alatt kiemelten fontos a páciens aktív részvétele, és felém való folyamatos visszajelzése. A Kahi Loa kezelés történhet könnyű ruhában, illetve közvetlenül a bőrön is, kinek-kinek igénye szerint. Egy kezelés 1-1,5 órát vesz igénybe.A lomi-lomi szó a hawaii nyelvben masszázst, érintést jelent. A kahunák (hawaii gyógyítók, sámánok) ősi tudását nem szívesen osztják meg az őslakosok másokkal, azonban 2010. nyarán Aunty Maile jóvoltából mégis bepillantást nyerhettem az általa végzett autentikus lomi-lomi masszázs fogásaiba, technikájába. A hawaiiaknál ahány család, annyi technika létezik, anyáról lányára, apáról fiúra száll a tudás. Ami azonban a technikánál is fontosabb, az a figyelem, jelenlét, amit alkalmaznak a kezeléseik alatt, a szeretet, jókedv, derű, ami munkájukat, a gyógyítást kíséri és ami segíti a klienseket is a testi-lelki ellazulásban, oldódásban. A masszázs alatt az egész test át van masszírozva, mozgatva, nyomó, simító, vibráló mozdulatokkal. Ezek a mozdulatok, érintések ellazítják az izmokat és az elmét, relaxálnak, felfrissülést hoznak a szervezet számára. A kezelés kb. 1,5-2 órát vesz igénybe. Aunty Maile még egy különlegességgel ismertetett meg, melyet igény szerint szintén be lehet építeni a kezelésbe: ennek a lényege, hogy nem kézzel masszírozom át a tested, hanem két speciálisan kiképzett bambuszrúd segítségével ütögetem végig, ami roppant hatékonyan segíti a test ellazulását, vibráló érzetet keltve benne és szintén mély meditatív állapotot idézve elő.

 

Lomi-lomi masszázs

A lomi-lomi szó a hawaii nyelvben masszázst, érintést jelent. A kahunák (hawaii gyógyítók, sámánok) ősi tudását nem szívesen osztják meg az őslakosok másokkal, azonban 2010. nyarán Aunty Maile jóvoltából mégis bepillantást nyerhettem az általa végzett autentikus lomi-lomi masszázs fogásaiba, technikájába. A hawaiiaknál ahány család, annyi technika létezik, anyáról lányára, apáról fiúra száll a tudás. Ami azonban a technikánál is fontosabb, az a figyelem, jelenlét, amit alkalmaznak a kezeléseik alatt, a szeretet, jókedv, derű, ami munkájukat, a gyógyítást kíséri és ami segíti a klienseket is a testi-lelki ellazulásban, oldódásban. A masszázs alatt az egész test át van masszírozva, mozgatva, nyomó, simító, vibráló mozdulatokkal. Ezek a mozdulatok, érintések ellazítják az izmokat és az elmét, relaxálnak, felfrissülést hoznak a szervezet számára. A kezelés kb. 1,5-2 órát vesz igénybe. Aunty Maile még egy különlegességgel ismertetett meg, melyet igény szerint szintén be lehet építeni a kezelésbe: ennek a lényege, hogy nem kézzel masszírozom át a tested, hanem két speciálisan kiképzett bambuszrúd segítségével ütögetem végig, ami roppant hatékonyan segíti a test ellazulását, vibráló érzetet keltve benne és szintén mély meditatív állapotot idézve elő.

 

Ma-uri

A Ma-uri, ez a dinamikus táncmasszázs a Polinéz szigetvilágból származik (Új-Zéland, Hawaii-szigetek, Húsvét-szigetek). Az ott élő népek ősi tudását, bölcsességét, sámánisztikus elveken alapuló, holisztikus gyógyítási rendszerét egyesítette, fejlesztette tovább és illesztette a mai kor elvárásaihoz Hemi és Katja Fox, létrehozva ezzel egy új, csodálatosan működő módszert. A Ma-uri masszázs alatt a páciens ruhátlan, testének intim területei azonban végig takarva vannak. A test meleg olajjal való bekenése után a masszázst alkarral végzem: a mozdulatok bár lágyak, de mélyre hatóak. Végig zenére történik a masszázs, és a zene, valamint a légzés ritmusát használva hangolódok a kliensre, törekszem arra, hogy az ő energiáit, fizikai és pszichés blokkjait megérezve dolgozzak rajta. A Ma-uri a végtelenül kellemes érzések ellenére is nagyon mélyen hat: a mozdulatok ritmikussága, ismétlődése, ringatása nagyon gyorsan ellazítja a testet és az elmét is. Van, aki belealszik, és van, aki csupán erősen relaxált állapotba kerül, de ily módon hozzáférhet a tudatalattijához, lelki blokkok oldódhatnak, öntudatlanul is érzelmi munkát indítva el ezzel. Változó természetesen, hogy ki mennyire mélyen, tudatosan használja a Ma-urit: van, akinek csak egy roppant pihentető, relaxáló másfél óra ez, és van, aki konkrét témával jön, amin dolgozni szeretne közben (például gyász feldolgozása, félelmek, fóbiák, gátlások oldása, kapcsolati, párkapcsolati problémák, önbizalom, vagy akár bizalmi problémák, stb). Van, akiből erős érzelmeket vált ki egy masszázs, erős boldogság-érzetet, esetleg nevetnie kell, vagy épp hogy az ellenkezőjét, és mondjuk egy évek óta elfojtott sírás szakad ki belőle végre a masszázsasztalon. Ennek természetesen mind helye van, tere, ideje. A masszázst pedig egy energetikai harmonizáció zárja le, ezzel is emelve, egyensúlyba hozva a kliens energetikai szintjét. Javaslom, hogy ha van rá lehetőséged, akkor szánj elegendő időt a masszázsra, hidd el, utólag örülni fogsz neki, hogy nem kell sehova rohannod, hogy ücsöröghetsz még egy pohár teával a kezedben és végiggondolhatod, hogy mi történt veled a masszázs alatt, vagy lehet, hogy jól esik sétálni egyet a környéken… a lényeg, hogy adj időt magadnak a feldolgozásra is, hiszen így nagyon erősen feltöltve, kisimulva, újult lendülettel tudsz majd újra belemerülni a hétköznapjaidba. E masszázs intenzívebb a klasszikusnál. A masszőr mozdőr szervezetét a helytelen testtartás miatt megterheli.

 

Prána Nadi masszázs

A prána mindent átható erőteljes energia, mely igazodik minden élő és élettelen egyéni igényeihez. Támogatja a személyiségfejlődés folyamatát. Pozitívan befolyásolja a gyógyulási folyamatokat, enyhíti a fájdalmat, segít a félelem, a harag, a depresszió, az aggodalom, a levertség legyőzésében. Megkönnyíti a nehéz fizikai és nehéz pszichikai megterhelés leküzdését. Segíti a könnyebb beilleszkedést és elindít az önismeret útján.

 

Shiatsu masszázs

A Shiatsu japán szó, jelentése ujjnyomás, mert alkalmazásában leggyakrabban az ujjak nyomását használjuk, hasonlóan az akupresszúrához. Az erősebb nyomások kivitelezéséhez a tenyereket, a könyököt, a térdet és a talpat is felhasználjuk. Ezen kívül fontos szerepet kapnak a különböző nyújtó fogások is, hasonlóan a jógához. A Shiatsu felhasználja az akupunktúra, a holisztikus kínai gyógyászat és a masszázs elemeit, tudását, gyakorlatait, így vált évszázadok óta folyamatosan alakulva napjaink egyik leghatékonyabb masszázsává. A teljes embert kezeli a lábujjaktól a fejig.

 

Thai masszázs

Távol-keleti, ősi, tradicionális masszázsfajta, amely több száz éves hagyományokon alapul. A thai masszázs célja az izmok nyújtásával, nyomásával, különböző testhelyzetek felvételével, a szabad energiaáramlás biztosítása, fájdalmak és merevségek oldása, rugalmas, hajlékony, elengedett állapot létrehozása. A thai masszázs alapvetően más, mint a nyugati masszázsfajták. A masszázs a talajon elhelyezett matracon történik, fekvő illetve ülő testhelyzetekben. A meditációs kezelésbe beépülnek a kínai reflextan, az ayurvéda elemei, az élettani pontok ismeretei. A masszőr az izmok gyúrása helyett a meridián vonalakon dolgozik, az akupresszúrás pontokat ingerli, úgynevezett nyomásos technikával. A masszázs során az egész testet kezelik, fejünktől a lábujjakig, ami sajátos koreográfia szerint zajlik. A masszőr az ujjain kívül a kézfejét, könyökét, térdét, lábát és talpát is használja masszírozásra. A kezelés hatékonyságát a különböző testrészek "kihúzásával" fokozza.

 

Yumeiho masszázs

A hagyományos távol-keleti masszázsrendszerek elméleti alapja a meridián rendszer és annak energetikai törvényszerűségei. Az elmélet szerint a csatornákban (nadi) áramlik az energia (prána) 24 órás ciklusban. A testben az energiák akadálytalan áramlása az egészséget jelenti. Ha a test szimmetrikus, izmai és kötőszövetei lazák, akkor az egész test vér, - nyirok,- és energiakeringése tökéletes, a felfogás szerint nem is betegedhet meg. Azonban, ha az energiaáramlás bármilyen ok miatt megakad, az adott helyen betegség alakulhat ki. A Yumeiho az energiablokkok okait a test aszimmetriájában keresi. Természetesen az energiablokkoknak pszichés eredetű okai is lehetnek. A Yumeiho terápia 3 technikát ötvöz, melyeket az összes távol keleti masszázsban alkalmaznak. A masszázst, mely lazítja a feszes izmokat, javítja a vérkeringést, serkenti a nyirokkeringést és fokozza az anyagcserét. Az akupresszúrát, mely elősegíti a testben az energia áramlását. A manuál terápiás fogásokat, melyekkel helyreigazítják az ízületeket.

 

 

   

 

X

Hirdetés X

 

 

   
Egyéb terápiák
 

 

 

 

 

 

 

Köpölyöző masszázs

Ugyanazokkal a köpölyözőkkel végzik, melyeket a gyerekeknek és felnőtteknek tesznek a mellére, hátára hörghurut vagy tüdőgyulladás esetén. Ez esetben azonban a köpölyözők nem maradnak egy helyben, hanem a masszőr mozgatja őket a síkos krémmel bekent bőrfelületen.

 

Hangmasszázs

Különböző fémtálak ütögetésével olyan hatást érhetünk el, amely hasonlatos a masszázshoz. Mivel a tálak hangja a tudatra is hat, ezeknek a kezeléseknek igen erőteljes komplex hatásuk van. Speciális válfajok a Peter Hess-féle hangmasszázs, illetve a gongmasszázs.

 

 

   

 

 

   
Masszázs, erotika, szex
 

 

 

 

 

 

 

Mi is tulajdonképpen a szexmasszázs?

Ezzel kapcsolatban van - némi? komoly? - terminológiai zűrzavar.

A szakirodalomban fellelhető olyan meghatározás is, amely szerint a szexmasszázs az impotencia és a frigiditás megszűntetésére alkalmazott klasszikus, szegmentális vagy pontmasszázs. Ez a fajta masszázs azonban inkább gyógy-, semmint szexmasszázs.

A szexmasszázs megkülönböztető jegye az, hogy a szokásos masszázs műveletek mellett tartalmazza az erogén, ezen belül a legerogénebb zónák masszírozását, simogatását is. Az orgazmus kiváltása, illetve annak megkísérlése részét képezheti a szexmasszázsnak.

Többet a szexmasszázsról

 

  

 

Elmentem egy masszázsszalonba. Sajnos önkiszolgáló volt. (Woody Allen, amerikai író, színész, filmrendező és filmproducer, 1935)

Humor

 

 

 

   

 

 

   
A masszázs terjedelme
 

   

 

A procedúra céljától függően a klasszikus masszázs lehet helyi, gyógy-, frissítő és még sok más fajta.

 

Szegmentális masszázs

Ez kifejezetten a gyógymasszázs egy speciális alkalmazása, amely a test azon szegmentumait célozza meg, amelyek idegi összeköttetésben állnak a belső szervekkel. A nyakizmok masszázsát migrén vagy magas vérnyomás esetén, a 7-8. csigolya magasságában végzett gerincmasszázst a gyomor, míg a keresztcsont és farpofák masszázsát a nemzőszervek funkciójának javítására használják.

 

Hátmasszázs

A hátmasszázs során a vendég a hasán fekszik, bokája alá a masszőr hengerpárnát helyez, hogy izmai ellazuljanak. Ez a masszázs a legtöbb emberben jó érzéseket kelt, és különösen alkalmas a feszültségoldásra. A modern életforma általában megterheli az emberek hátát, ezért is érdemes ezt a testrészt masszírozni. A hát szűkebb értelemben a XII. hátcsigolyától az I. hátcsigolyáig, azaz a bordás részeken tart (mivel a masszírozás alulról felfelé történik). A gyakorlatban azonban ésszerűbb és hatékonyabb az alsó borda alatt a keresztcsont és a derék területét, fent pedig a nyakat és esetleg a deltaizmokat is hozzávenni a kezelt régióhoz, azaz egy teljes hátmasszázs a keresztcsonttól a nyakszirtig tart. A hát kezelése során a masszőr külön gondot fordít a lapocka átdolgozására is, amelynek közelében a legtöbb fájdalmas csomó található. (A lapocka izmai a kar emelésében is részt vesznek.) Vigyázni kell a vesékre és a gerincre.

 
Nyak-vállövi masszázs

Ez a masszázs hasonlít a hátmasszázsra, de nem érinti a hát alsó régióját. Fontos ellenben a deltaizom és a nyak átdolgozása. Fejfájás, vállízület körüli gyulladás és más egészségügyi problémák esetében alkalmazható hatékonyan. Ülve is végezhető. Ha nincs külön kizáró ok, a nyak-vállövi masszázs kimozgatással zárul.

 

Lumbogluteális masszázs

Ezt a nevet valószínűleg szemérmességből használják latinul, noha anatómiai-élettani szempontból igen fontos területről van szó, amelyről nem szégyen beszélni, és a többi testrészhez hasonlóan kezelhető. A lumbogluteális masszázs a farredőtől az I. ágyéki csigolyáig tart (amely közvetlenül az alsó borda alatt helyezkedik el), tehát a far és a derék régióját foglalja magába. Itt található testünk egyik igen nagy izma, a nagy farizom (musculus gluteus maximus), valamint a középső farizom, a kis farizom és a keresztcsont is. A lumbális gerincszakasz mellett fontos idegek kilépési pontja helyezkedik el. A masszázs hasonfekve történik, tehát csakis a fartájékot és a derék hátsó részét érinti. Nagyon alkalmas a derékfájások, derékból kisugárzó hátfájások, csípőficam, lumbágó, isiász, csigolyabetegségek kezelésére.

 

Karmasszázs

Hivatalosan – az orvosi szaknyelvhez igazodva – a felső végtag masszázsa (anatómiai értelemben a felkart nevezik karnak). Az ujjhegyektől a vállig tart, a kar mindkét oldalán. Fekve vagy ülve is végezhető.

 

Lábmasszázs

Hivatalosan – az orvosi szaknyelvhez igazodva – az alsó végtag masszázsa (anatómiai értelemben a lábfejet nevezik lábnak). A lábujjak hegyétől a farredőig tart, a láb első és hátsó oldalán is, de kiterjeszthető a farizmokra is. A lábmasszázs magában foglalja a talp átdörzsölését is, de nem tévesztendő össze a talpmasszázzsal. Az ugyanis külön képzettséget igényel.

 

Arcmasszázs

Ez a masszázs nem azonos a kozmetikai arcmasszázzsal; vivőanyag nélkül végzik. Fejfájás, krónikus gyulladások, perifériás facialis paresis (arcidegbénulás) kezelésére alkalmas, a centrális facialis paresis viszont ellenjavallata.

 

Mellkasmasszázs

A mellkasmasszázs nem azonos a mellmasszázzsal; a masszázs a bordakosár aljától a kulcscsontig tart, azonban az emlők elkerülésével. A masszőr tehát a mellek alatt, felett és között, az izmokon és a szegycsonton dolgozik, és sem férfiak, sem nők esetében nem masszírozza a mirigyes állományt. A mellkason végzett ütögetés hatékonyan szabadítja fel a tüdőgyulladás vagy más légúti megbetegedés, illetve a dohányzás során lerakódott nyákot, amely köhögéssel távozik a szervezetből. A masszázs alkalmazható asztma, krónikus tüdőgyulladás, scoiliosis, tölcsérmell, tyúkmell kezelésére, mellkasműtétek utáni rehabilitációra, ágyhoz kötött betegek tüdőgyulladásának megelőzésére.

 

Hasmasszázs

Székrekedés, puffadás, a hasizmok gyengesége esetén hatásos. Habár a hasmasszázs a svédmasszázs egyik része, mégsem végezhető svédmasszőri képzettséggel. Ennek oka, hogy a hasmasszázs közvetlenül a vastagbélre hat. Kizárólag szakképzett gyógymasszőr végezheti, és ő is csak orvosi utasításra. A kezelés során figyelni kell a húgyhólyag elkerülésére. Ez a mély hasmasszázs nem tévesztendő össze a laikus által is végezhető egyszerű, nyugtató hatású simításokkal, amelyek csak a test felszínes rétegeire hatnak. De a simításoknál se feledkezzünk meg a helyes irányról, amely szemből nézve az óramutató járásával (azaz a vastagbél lefutási irányával) megegyezik.

   

   

 

Alapítványok és más közhasznú szervezetek egy jobb világért

 

   
A vivő anyagok
 

   

 

Masszírozni lehet vivőanyag nélkül, vagy hintőporral, krémmel, olajjal. Egyes masszázsoknál egyáltalán nem használnak vivőanyagot, illetve csak hintőport. Hivatalosan csak hintőport alkalmaznak az egészségügyi intézményekben is. Ez ugyan jól felszívja az izzadtságot, hátránya viszont, hogy eltömi a bőr pórusait és belégzése kellemetlen.

Ha a testfelület szőrös, akkor vivőanyagot kell használni a szőrtüszőgyulladás elkerülésére.

Krém vagy olaj használata esetén allergiás reakció léphet fel a vendég vagy a masszőr részéről, ezért előbb kis területen ki kell próbálni az anyagot. Ezekkel a vivőanyagokkal hatóanyagokat is be lehet juttatni a bőrbe, például gyulladáscsökkentőt, izomlazítót, fájdalomcsillapítót.

  

   
   
A masszázs feltételei és körülményei
 

   

 

Egy teljes testmasszázs kb. egy órát tart, és heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt igénybe venni, mivel az túlmasszírozáshoz, fáradtsághoz, izomlázhoz vezethet. Egyidejűleg általában csak valamely terület masszázsára kerül sor, amit részmasszázsnak nevezünk. Ezek közül első helyen a hátmasszázst említjük, mivel az a leggyakoribb. A kb. félórás részmasszázsok akár napi gyakorisággal is adhatók.

A masszázs általános szabályaihoz tartoznak az alábbiak:
– nem kelthet kellemetlen érzést;
– a fájdalmas gócoknál (isiász, ízületi gyulladás) csak felszíni masszázs alkalmazható;
– a páciensnek kényelmesen, maximálisan laza izmokkal kell elhelyezkednie;
– a masszőrnek a nyirok utak mentén a legközelebbi nyirokcsomók irányában kell végeznie mozdulatait.

Úgy tűnhet, hogy a masszázs az alternatív gyógyászat legközérthetőbb része. Mi is lehet itt érthetetlen, hiszen a masszőr meggyúrja a páciens izmait, ezzel felszámolja a bennük levő feszültséget, a vérpangást, miután utóbbi épnek és frissnek érzi magát. Igen, ez így van. Ám ez csak a jéghegy csúcsa. A nem látható részről pedig egyes pácienseknek és természetgyógyászoknak vannak sejtései.

A masszázs olyan ágyon vagy széken történik, amely a masszírozott személy számára a kényelmes, ellazult helyzetet, a masszőr számára pedig az egészséges testtartást biztosítja. Bármilyen izomfeszülés a masszázs hatékonyságát rontja.

A helyiség, ahol a masszázs történik, legyen világos, megfelelő hőmérsékletű, jól szellőztethető és könnyen takarítható. A padló csúszásmentes. A külső zajok maradjanak kívül a megfelelő relaxáció érdekében. Sok masszőr halk zenét is alkalmaz a hatás fokozására. Megfelelő számú párna, törülköző, lepedő is szükséges. Természetesen vécének, zuhanynak, kézmosási lehetőségnek is rendelkezésre kell állnia.

A masszázst lehetőleg könnyű étkezés előzze meg – sem éhgyomorra, sem teli hassal nem egészséges. A vendégnek, illetve betegnek célszerű a masszázs előtt zuhanyoznia. Ez nemcsak higiéniai szempontból előnyös, hanem ellazítja, felkészíti a testet a masszázsra, ezáltal fokozza annak hatékonyságát.

   

   
   
A jó masszázs
 

   

 

Miként különböztethető meg a jó masszőr a kontártól? Masszázsra érkezvén ne feledje el megszemlélni a helyiség berendezését. Az avatott masszőr jól tudja, hogy a masszázs nem csupán fizikai, hanem esztétikai ráhatás is. Ezért különös gondot fordít munkahelye "miliőjének" kialakítására.

Analóg példa hozható fel az étteremmel kapcsolatban. A kérdést, hogy hova menjünk, gyakran úgy döntik el, hogy épp a "miliőt" részesítik előnyben: a terem berendezését dekorációját, a különleges zenét, az udvarias kiszolgálást, az ételek minősége pedig másodlagos szerepet játszik. A "nem túl finom, de szép" gyakran fontosabb, mint a "finom, de nem szép".

Ezért aztán a masszőrnek is gondoskodnia kell arról, hogy a rendelőben mindig meleg legyen, a helyiséget finom illat lengje be, masszázs közben diszkrét zene szóljon, a lepedő legyen makulátlan tisztaságú, s ne riasszon ötpercenként a telefon. Ha e feltételek nincsenek biztosítva, a kliens nem tud fizikailag, lelkileg megfelelően ellazulni. S bármilyen jó is legyen maga a masszázs, a megfelelő körülmények nélkül nem érjük el a maximális hatást.

A masszázs lebonyolításával kapcsolatban nincsenek egységes szabályok. Olyan rögtönzés ez, amely függ a konkrét szituációtól, a masszázs céljától, mely lehet a balerina vagy sportoló inainak nyújtása, a beteg megszabadítása gerincfájdalmaitól, vagy az egészséges ember lazítása, felfrissítése. Innen a masszázs sokféle típusa.

A masszázs kemény munka. Egy masszőrnek naponta tíz vagy annál is több vendége lehet. Ilyenkor nagy a kísértés a masszázs "félgőzzel", kissé kontár módon történő elvégzése.

 

   
   
Ajánlott irodalom
 

 

Új fejezet a könyvkiadásban! Felejtsük el azt a szót: „elfogyott”!

A  VÁLTOZÓ VILÁG

kötetei mindig kaphatók, vagy rövid határidővel rendelhetők,

könyv alakban vagy elektronikusan,

akár személyre szabva is.

Könyvrendelés

 

 

 

 

500 zen és klasszikus haiku

Benesch, Horst: Kopogtass az egészségedért!, 2007

Cotterel, Arthur: Mítoszok és legendák képes enciklopédiája, 1994.

Dolto, Françoise: A gyermek és az öröm, 2002

Dudás Róbert: A táplálkozás, 1998

Hahn István: Istenek és népek, 1968.

Hésziodosz: Istenek születése, 1974.

Mitológiai ÁBÉCÉ, 1973.

Rácz Zoltán: Családi és társadalmi ünnepek, 1964

 

 

 

Az olvasás

A könyvek

Mutasd meg könyvtáradat...

A közkönyvtárak

A szakkönyvtárak

Az iskola-könyvtárak

Könyvesboltok

Könyvszigetek

Könyvesfalu

 

   

Fontos a véleményed, kíváncsiak vagyunk rá!

 

     

 

   
         

 

 

 

Tanítások és technikák – Egy jobb világért

Ájurvéda

Bowen technika

Böjt

Coaching

Családfelállítás

Csi-kung golyók

 

EFT

EMDR

Fókuszálás

Gaia

Gestalt

Iskolai masszázs

 

Kineziológia

Krav Maga

Masszázs

Meditáció

Neurálterápia

Nudizmus

 

Relaxáció

Tűzön járás

Zeneterápia

 

Az Élet Útmutatója

Emberhit

Változó Világ Mozgalom

A Mester beszélgetései

Az ember vándor

Az ember A magzat | A csecsemő

A család

A törvények

Az értékek

1001 tanács

A tíz alapigazság

 2    3   4   5   6   7   8   9   10

Az alapok

Jobb világ

Rossz világ

Nyitott ajtók

A munkához való jog

A büntetőjog humanizálása

Erőszakmentes világért

 

A magamra találásról

A világról

A szerelemről

 

 

X

Hirdetés X

 

Pályázatok

A tudás hatalom – Egy kompetens világért

Változó Világ könyvírási pályázat

Az én napom a Változó Világban

Az én helyem a Változó Világban

Az én lapom a Változó Világban

Olvasni öröm – Egy olvasó világért

Tudni, tenni, emberhittel – Egy jobb világért

Jót jól – Egy etikus világért

Légy hős!

Új Kert – Egy boldogabb világért

Az Európai Unió a Változó Világban

A 20. század elszámoltatása

Az olvasás örömet ad. Az olvasás tudást ad. Az olvasás erőt ad.

Sivár lenne az élet kedvenc olvasmányaink nélkül. Az olvasás jobbá teszi az embert, jobbá teszi a világot. Az olvasás összehozza az embereket.

A Változó Világ támogat minden jó kezdeményezést, amely az olvasást szolgálja! Ha javasolni szeretnél ilyen kezdeményezést, vagy tudsz ilyenről, üzend meg nekünk!

Olvasó Világ

Ki mit tud?

Oszd meg a Változó Világon, mit tudsz, mihez értesz!

 

 

X

Hirdetés X

 

    

 

 

  

Mennyire tetszik az oldal?

> Gyenge > Közepes > Jó >

Érdekel egy ajándékkötet PDF-ben

 

 

Az élet iskolája

*****

Angyal iskola

*****

Doktori iskola

*****

Az élvezetek akadémiája

*****

 

 

VÁLTOZÓ VILÁG

1995 óta

ÚTMUTATÓ

1991 óta

TREND-VÁLTÓ

1992 óta

ÉRTÉK-REND

1992 óta

MOST, VALAMIKOR

Az idők kezdete óta

Emberhit

Változó Világ Mozgalom

Az Élet Útmutatója

Érdekel?

1949

Megfogantam, tehát vagyok...

Az elme öregedése

Az otthoni betegápolás

Amerikai politika...

Hollandia

Dánia

Életrajzok

A táplálkozás

A madarak

Budapest története...

A magyarországi szlovákok

I. Habsburg Ferdinánd

Buddhizmus, misztika, Tibet

További témák 

Könyvrendelés

Legyél szerzőnk!

Tudod?

Nemzeti Útmutató

Megyei Útmutató...

Használati Útmutató...

Keresési Útmutató...

Innovációs Útmutató...

Világ Útmutató...

Édes Útmutató...

Európai Uniós Útmutató...

Bécs

Családfelállítás

Kisebbségi Útmutató...

Betegápolási Útmutató...

Cégmutató

Termékoldalak

Tájékozódási Útmutató...

Vallási Útmutató...

Szabadidő Útmutató...

Utazási Útmutató...

További témák  

Érted?

A kompetencia

A tudás 365+1 napja

Interjú-válogatás

Adjál nekünk interjút!

Nagy Hermész Enciklopédia

Összeesküvés-elméletek

A szélenergia

Euroutazások

Facebook Enciklopédia

Bécs

A magánkönyvtár

Számítógépes modellek

Gasztronómiai Enciklopédia

A számok világa

Budapest utcái

Ludens

Szex

További témák  

Helyesled?

Változó Világ Klub

Etika

Veszélyek

Legendák

Alapítványok

Népek bölcsességei

A könyvek világa

Az én helyem...

Pályázataink

Hasznos tudnivalók A-tól Z-ig

A települések túléléséért

Az olvasás

A kompetencia

Tanítások és technikák

Magyar iskolák a világon

Éttermek

Budapest újdonságai

Szimeonov Todor haikui

További témák  

 

TÖRTÉNELEM

JOG

ÉLETMÓD

FÖLDRAJZ

KULTÚRA

EGÉSZSÉG

GAZDASÁG

POLITIKA

MESTERSÉGEK

TUDOMÁNYOK

 

A Változó Világ barátai

Beszélgessünk!

Nyitott ajtók

Támogatod?

Innovációs Tér

Fogyasztói Tér

Európai Tér

Kisebbségi Tér

Idős Tér

Gasztronómiai Tér

Budapesti Tér

Közösségi Tér

Változó Világ Mozgalomért

Közhasznú Alapítvány

A Mester beszélgetései

Csetlő-napló

 

 

 

X

X

 

 

Kezdőoldal | Parvis | Olvasószolgálat | Például teszteld internetkapcsolatod sebességét! | Médiaajánlat | Impresszum

CHANGING WORLD | LE MONDE CHANGEANT | СВЕТЪТ В ПРОМЯНА | WELT IM UMBRUCH | MENIACI SA SVET

Az oldal tartalma a Változó Világ Internet Portál Tartalomkezelési szabályzatának felel meg, és eszerint használható fel (GFDL-közeli feltételek). 2017

 

2015. június 29-én telepítve.

Flag Counter

2010. június 20-én telepítve.

2002. május 15-én telepítve.